YOGA FLOW

SÁBADO 16 DE MAYO, 10:00 - 12:00 H
YOGA FLOW
LA NOCHE EN BLANCO


Clínica de Fisioterapia: Fisioandtherapies / C. Madre de Dios, 8, 28801 Alcalá de Henares, Madrid


Taller

Yoga Flow es una práctica dinámica y consciente que conecta movimiento y respiración en una secuencia fluida de posturas. A través de transiciones suaves y accesibles, el cuerpo se activa, la mente se calma y se genera una sensación de equilibrio y bienestar global. Durante la sesión exploraremos movimientos que mejoran la movilidad, la fuerza funcional y la coordinación respiratoria, adaptándose a todos los niveles. No es necesario tener experiencia previa: cada participante podrá practicar a su ritmo, respetando su cuerpo y disfrutando del proceso. En el contexto especial de La Noche en Blanco de Alcalá de Henares, esta clase propone un espacio para parar, respirar y reconectar en medio del movimiento cultural de la ciudad. Una invitación a vivir el yoga como una experiencia accesible, cercana y transformadora. Un momento para bajar el ritmo, sentir el cuerpo y dejarse llevar por el flow.

Más información en: https://fisioandtherapies.com/https://fisioandtherapies.com/

Estructura de la clase:
Bienvenida y conexión respiratoria (8 min)
Movilidad suave y activación articular (8 min)
Secuencia Yoga Flow dinámica (20–35 min)
Estiramientos y vuelta a la calma (10 min)
Relajación guiada final (5 min)

Duración: 50-60 minutos

Nivel: Todos los niveles (principiantes bienvenidos)
Edad recomendada: +12 años

Material necesario:
Esterilla
Ropa cómoda
Botella de Agua

Opcional: sudadera o manta ligera para relajación final

Objetivos de la sesión:
Mejorar movilidad y conciencia corporal
Conectar respiración y movimiento
Reducir estrés y tensión acumulada
Introducir la práctica de yoga de forma accesible
Generar una experiencia de bienestar colectiva

Aforo: 12 Plazas limitadas (inscripción previa recomendada)
Precio: Gratuito (actividad especial Noche en Blanco)